疲れたら寝る！
これに尽きます！
それからもっと具体的な対策として
これは目というか、身体全体の疲れ対策なんですが
やっぱりポモドーロテクニックですね。
ポモドーロテクニックとは
25分作業する→5分休憩する×4セット
私は4セット終了したら
ご飯食べたり昼寝したりジムに行ったり家事したり
何かしらの気分転換をして
再度何セットか作業したり
特に何も考えずにゆるゆる作業したり
そんな感じでやってます。
この4セットの合間に日常生活をはさみつつ3回くりかえすと
5時間も全力集中できる計算になるんですよ。
追い込みの時とかは結構そんな感じです。
ポモドーロテクニックはなかなか集中力が持続しないなーって人におススメの方法なのですが、逆に集中しすぎて疲れちゃうって人にもおススメです！
気分が乗ってくると休みたくないよっていう気持ちもわかるのですが
そこをあえて休むことで作業時間を持続させることができるし、眼も身体も労わることができます！
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